Les activités de votre club

SPORT PLAISIR vous propose un très large choix de cours collectifs,

accessibles à tous, adaptés à tous les niveaux pour

vous permettre d'évoluer à votre rythme.

 

 

Pour ceux qui aiment la liberté, nous vous

proposons, sur deux étages, notre plateau

Cardio/Musculation/Boxe.

Vous n'y connaissais rien?

Pas de soucis, le coaching personnalisé est GRATUIT !

 

Pour tout renseignement concernant les abonnements et tarifs, merci de nous contacter au 02.97.21.74.34 ,

par mail via le site à la rubrique Contact ou encore

directement à l'accueil du club (toujours quelqu'un à l'accueil en non stop durant les heures d'ouverture).

 

 

 

 

PILATES - Prendre conscience de son corps !

La méthode pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture,

l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 

 

Renforcement musculaire

Les indispensables du fitness !

Du travail spécifique au travail général, nous vous proposons différents cours de renforcement musculaire.

Accessibles à tous, vous allez remodeler votre silhouette

Body Training,

Cuisses Abdos Fessiers,

 Taille Abdos Fessiers,

Dos Abdos Fessiers,

 les 100% : Abdos et Force X

 

STEP - Une autre façon de bouger !

Le step est un cours chorégraphié cardio-vasculaire.

Sur des rythmes toniques, vous montez et descendez d'une petite plateforme en enchaînant des mouvements coordonnés.

Nous vous proposons de cours adaptés à votre niveau, pour progresser à votre rythme

 

Streching


Le stretching assouplie l'ensemble du corps
Les cinq piliers du streching : relaxation, progressivité, intensité, concentration, respiration.

Les exercices de streching ont une action préventive.
Ils favorisent la réduction des tensions émotionnelles souvent génératrices d'accidents.